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身体が楽である事がダイエットのスタート地点!

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お盆スペシャル1回のbefore→afterですnote
 
お腹周り、ふくらはぎが小さくなりました!
そして、肩の力が抜けているのが分かりますか??
どちらも「力を抜いてください~」とお声かけして、写真を撮るのですが、beforeの写真は肩周りが緊張状態でカチカチですsweat01
この状態では筋肉が緊張状態の為、動きが悪く熱が作りずらく、代謝が下がってしまいますwobbly
 
身体が楽な状態でないと、ダイエットのスタート地点に立てませんsign01
カチカチさんは、まず、しっかりほぐしましょう!!!

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